很多人练劈拳像拿斧头砍柴，练了十年连个沙袋都打不透。

秋天五行属金主肺，正是练劈拳长功的时候。别再用胳膊僵硬地抡了，你得把身体拉成一把大弓。力量从脚底板踩下去，顺着脊椎骨往上窜，腰上的命门往后一撑，把拳头当成一个铁球抛出去。

武当研究会和台湾师大的内家拳课早就点透过，这叫起于足主宰于腰。发力那一瞬间，全身肌肉松透，劲力顺着抛物线直接扎到手指尖上，连皮带骨透过去。

别总迷信什么神秘绝招，你就问问自己，发力那一刻你的命门撑开了吗？