蒜蓉南极磷虾蒸秋葵，盐焗鸡腿，黄瓜鸡蛋炒扇贝，青岛大虾，玉米杂粮饭五常大米饭优质碳水主食大半个拳头。撒小麦胚芽和拌饭海苔。加餐希腊酸奶，脱脂零糖零代糖酸奶，突尼斯软籽石榴，纯甜黄金百香果。一餐一盘均衡营养食不过量。
