一位老中医说：“人只要不跟自己较劲，身体就不会跟你作对。可你看看周围，多少人能真正松下来？心里装了太多事，白天硬撑，晚上失眠，身子骨一天天被掏空。”

做人，别把自己太当回事，把自己拧巴的喘不过气。

绝大多数人的身心疲惫，都不是身体累出来的，而是跟自己反复较劲、精神内耗熬出来的‌。

没事总给自己找事。

习惯用极致标准苛责自己，做事反复挑自己的毛病，反复纠结对错。

不允许自己出一点错，哪怕一点小失误也会陷入强烈自我否定，内心始终处于拉扯对抗的状态，根本停不下来内耗。

心里装着太多不能放下的事。

可世界离了谁都还是会正常运转，身边的任何关系也不会因为某个人缺席就彻底崩塌，没有谁是绝对不可替代的。

你又何必不放过自己？

中医里讲“百病生于气”，你每较一次劲，气血就堵一寸，脏腑就多一份负担。

长期陷在自我对抗里的人，很容易出现睡眠差、肩颈僵硬、情绪烦躁的情况，严重的还会被慢性焦虑、神经衰弱找上门。

这些都是身体在提醒你：别再硬扛着不放过自己了。

从小到大被灌输“不能喊累、不能示弱”，觉得承认自己撑不住就是软弱，哪怕已经身心俱疲，也要咬着牙硬撑，不肯对外说一句“我不行”。

从现在开始，停止硬扛，本质上不是认输，而是终于把自己从自我绑架的枷锁里放出来了‌。

好好宠爱自己的身心。

你不需要做一个永远不会倒下的超人，你首先是你自己，其次才是所有社会身份的载体。

放过自己，从来不是放弃生活，而是终于学会把自己的感受，放在所有事情的最前面。