人为什么会得抑郁症？抑郁症形成的原因

第一：大脑生理层面，是基础底色

我们大脑里有调节情绪的三种关键物质：血清素、多巴胺、去甲肾上腺素。当它们分泌变少、传递变弱，大脑调节情绪的能力就会下降。有些人天生基因敏感一点，抗压阈值更低，就更容易被情绪压下来。这部分，是我们自己很难控制的生理底子。

第二：长期压力，是最常见的导火索

不是大事才会压垮人，真正消耗人的，是日复一日看不到头的累：工作紧绷、人际关系消耗、家庭责任、长期操心、努力却看不到回报，压力短期能扛，长期累积下来，神经系统一直紧绷，慢慢透支。就像一根弦，天天拉紧，某天突然松不回去了，情绪就落下去了。

第三：性格与思维习惯，会悄悄放大情绪

容易抑郁的人，往往有这些温和的特质：习惯懂事、习惯忍耐、习惯自责、追求完美、总在意别人感受、遇事先怪自己。这些善良的习惯，会让你把情绪全部向内消化。别人难过会发泄，你难过会憋着，久了心里自然会堆满疲惫。

第四：生活事件的叠加打击

不一定是灾难，有时只是一连串小挫折挤在一起：失望、分离、失落、否定、孤独、不被理解……单一件没事，挤在一起，心灵来不及修复，就慢慢沉下去。

第五：孤独与缺少情感支持，是隐形推手

很多抑郁的人外表正常，其实心里没人可以依靠。难过不敢说、委屈不敢讲、脆弱不敢露。心长期孤单，就更容易失去力量。