樊振东惊讶谢霆锋每天打3小时网球樊振东在《一饭封神2》里听谢霆锋说自己每天打3小时网球，惊讶得嘴巴都合不上。

谢霆锋这自律，确实硬核，堪比专业运动员的训练量。

不过有运动医学专家指出，成年人每周150分钟中等强度运动就够了，每天3小时高强度训练，对核心肌群和关节负荷极大，普通人盲目跟风，容易受伤得不偿失。

明星的毅力值得敬佩，但运动不是比谁狠，科学适度、量力而行才是真健康。