有些宅男宅女，喜欢长时间宅在家里，每天不是躺着睡觉，就是坐着刷手机，起初，可能大家都觉得很安逸，可随着时间的推移，就会引发诸多问题。比如，长期不锻炼，就会使人在起身或弯腰的那一刻，感觉到强烈的腰痛不适，而据有关数据表明，大约有八成以上的人，都有过腰痛的经历，而且腰痛也已经成为了目前最具有挑战性的健康问题之一。那么，对于这一症状，我们究竟该如何调理呢？

常言道：“头痛用防风，腰痛吃杜仲”，而且在民间，还有着“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的说法，因此，很多时候，一提到腰痛，大家都会想到杜仲这一中药材。

杜仲这味药材其实很神奇，是中医医家常用的补肾壮腰良药，而关于杜仲，还流传着这样一段传说。据说，在古时候，有一个叫做杜仲的大夫，他在一次进山采药的途中，偶尔发现一棵树的树皮里有像“筋”一样的多条白丝“筋骨”，于是这个大夫当下就在想，是不是吃了这“筋骨”，就会跟树木一样筋骨强壮，因此，他便下定决心尝试一下。

而在服用几天之后，大夫不仅没有感到不适，反而自觉精神抖擞，腰、腿也变得轻松了，之后就继续服用了一段时间，不仅身体变得矫健，头发也更加乌黑，最后，这个大夫就得道成仙了，人们知道后，就将这种植物称为“思仙”、“思仲”，后来，就干脆将它唤作“杜仲”。

杜仲这味药材在我国有着很悠久的历史，最早的入药记载是在《神农本草经》中，并还将其列为上品，中医认为，这味药材具有甘温的药性，主要归入肝经和肾经，能够有补益肝肾、强壮筋骨，同时还拥有安胎的能力，常用于肾虚腰痛、胎动不安等病症的改善，这味药材在很多的医家书籍里也都有记载，比如，在《本草纲目》里就有说过，这味药材具有“补中益精气，坚筋骨，强志”的效果。

杜仲主要是以树皮入药，在临床上，生杜仲的应用比较少，一般仅用于浸酒，更多的时候是制用，盐炙后引药入肾，以增强补肝肾的作用，当然，杜仲对于病症的治疗和改善，也通常不是自己独立完成的，常常会跟其他中药材配伍使用。

比如，用于改善肾虚腰痛时，常常会跟胡桃肉、补骨脂合用，可增强缓解肾虚腰痛或足膝痿弱的能力，而收录于《和剂局方》中的青娥丸，便是代表；还有中医名方独活寄生汤，这其中也有杜仲这味药材，可用于调理肝肾亏虚，若是出现了下元虚冷的妊娠下血、胎动不安，或习惯性流产等病症，那么也能使用这味药材；此外，若是体内的肝火旺盛，还可以将其与清热泻火的中药材一同使用。

尽管这味药材有着很悠久的入药历史，但在过去，人们对这味药材的认识，也只能算是冰上一角，据现代研究发现，杜仲中含有很多活性成分，在降血压、降血脂、降血糖、护利肝胆等方面，都具有显著的优势，不过，这味药材的作用虽好，但也有很多需要注意的地方。比如，在改善腰痛方面，大家要知道，腰痛的原因有很多，可并不是所有腰痛都适合使用杜仲，而且杜仲具有温性，因此，阴虚火旺的人最好不要随意使用。【本图文由“神希园”新媒体独家原创出品。作者周浅，未经授权，请勿转载、复制】