身价过亿的曼城顶级前锋哈兰德，每天晚上睡觉竟然要用胶带把嘴封死。

这真不是闹着玩的。哈兰德亲口说过，睡眠是全世界最重要的事。每天睡前3小时，他必须戴上防蓝光眼镜，切断卧室所有电子信号。

最绝的是，他雷打不动要睡够9到10个小时，睡觉时用胶带封嘴，强制全程用鼻子呼吸。早上起床第一件事，就是让眼睛直视阳光。

除了睡觉，这人在吃上也异于常人。每天狂塞6000大卡热量。人家不吃普通的牛排，专挑本地放牧牛的牛心和牛肝吃。

每天还要喝由牛奶、羽衣甘蓝和菠菜打成的“魔法药水”。训练前后，他就在自家的桑拿房和冷水池里来回泡。

这些苦行僧一样的习惯，他硬是天天坚持。这就是顶级球员在球场上进球如麻背后的日常。