昼夜温差开始拉大，秋天养生别太心急
最近明显感觉到，早晚凉中午热，一天能体验两种温度。不少人中午还穿短袖，一早一晚冻得打哆嗦。
很多朋友有个误区，刚入秋就急着穿很厚，或者觉得还热一直吹空调。其实换季最容易感冒，特别是我们中年人，身体恢复慢，一旦着凉，要好几天才能缓过来。
养生不用讲究多么名贵的补品，多留意天气变化，早晚添件薄外套，夜里睡觉盖好肚子，少喝冰饮。把这些小事坚持好，比什么都强。
身体舒服，日子才能过得舒心。你换季的时候容易不舒服吗？