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防止滑坡效应。不要因为一点小的失误就开始恐慌，全面否定自己，走向负面极端。要接纳

2026-09-07 15:08:41 杜畿共谈课程情感星座

防止滑坡效应。不要因为一点小的失误就开始恐慌，全面否定自己，走向负面极端。要接纳不完美，调整状态，及时止损。

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