朋友跟我说他最近在喝羽衣甘蓝，饱腹感很强，吃饭吃的很少，里面还加了奇亚籽——我就把这个帖子告诉他，这玩意儿本来就是绿化带，如果不超量的打农药，根本没有办法长得好，建议不要喝。

之前微商强推日本大麦青汁，这玩意儿都是智商税呀——庆幸你生在中国，菜篮子工程让你一年四季都有水果蔬菜吃，正经吃东西就好了，不要吃一些乱七八糟的东西，日本那种岛国青菜贵的要死，他们走这种路线。

还有就是好好吃水果，别喝果汁，一个很好的水果弄进榨汁机之后，各种营养成分都被破坏了，到肚子里只剩下糖了，果糖大量摄入并不是什么好事，正常你只能吃一个橘子，打成果汁，你一下子吃三个，明白了吗？