关于补剂，我算是老吃家，从大学就开始每天吃一把，不知为何当时的保养欲望是现在的5倍

现在每天吃的是：鱼油/磷虾油/海豹油、辅酶Q10/PQQ、叶黄素、VD钙。

这些都是我十几年来，身经百战、剔除智商税（例如什么葡萄籽……）后留下的选择。

尤其是omega3这类，人类绝对刚需，无论是在人生什么阶段服务于什么目的，它一定赫然在列。

这也是我人生排名第一的补剂，抗炎，保护血管，脑子好聪明，每天雷打不动，我会吃一辈子的存在！

omega3类的很多，可以交替吃，磷虾油对比鱼油，纯度没那么高，但是颗粒小，好吞咽，不反腥，还有虾青素、磷脂等推荐大家试试~

＊家里还有一瓶麦角硫因，最近在尝试。