外婆活到92岁，别人总问长寿秘诀，其实就这8个日常习惯

1. 三餐定时不将就，从不饿一顿饱一顿，到点就吃饭，口味清淡，不会暴饮暴食。
2. 偏爱杂粮粥，几乎每天早餐都喝。小米、燕麦、红豆换着搭配，软糯好消化，她说肠胃舒服，人才有精神。
3. 午饭后小憩一会，不睡久，就20-30分钟，闭目养神，不贪睡，醒了之后浑身清爽。
4. 爱坐在家门口看街坊聊天，自己不多掺和争辩，就静静听大家说笑，图个热闹。
5. 常年喝温水，晨起先喝一杯。春秋喝花茶，天冷就喝熟普，不喝冰水，常年养护身子。
6. 不爱闷在屋里，每天早晚出门散步，沿着小路慢慢走，碰到熟人停下来拉拉家常。
7. 心胸豁达，家里琐事很少往心里搁。遇到不顺心的事，常念叨：凡事慢慢来，总会过去，很少动怒。
8. 睡前坚持温水洗脚，一年四季不间断。泡上十几分钟，浑身放松，躺下很快就能入眠。

长寿从来不是靠灵丹妙药，好好吃饭、好好睡觉、放宽心态，日复一日坚持，就是最好的养生。

你家里长辈有哪些坚持多年的好习惯？看看这几条你占了几条？