吴镇宇说吃一粒花生米重1公斤？
他这自律完全不是极端节食那套，日落前吃完最后一餐，几个月才允许自己唱歌后吃点夜宵。
再看其他港星：郭富城卡死63公斤，超了就加练；刘德华30年不喝冰水，7点后禁食；刘嘉玲20年不吃晚餐。全是靠日常小习惯维持，不是突击苦熬。
原来高级自律不是逼死自己，是找自己能长期扛的平衡点。你平时有啥长期坚持的小自律？