提醒大家一句，
都做好心理准备吧，
距离秋分只剩9天，短袖别再天天穿在身上硬扛。老话讲“白露秋分夜，一夜冷一夜”，过了白露之后，气温的变化远比我们想象的要来得快。

很多人总觉得白天太阳还晒，就依旧按照盛夏的穿搭出门，忽略了昼夜巨大的温差。不少区域白天尚且温热，一早一晚凉意直接扑面而来，还有部分地区整体气温已经明显走低，长袖外套都得安排上。

换季最容易栽跟头的就是身体，很多感冒并不是冻得有多厉害，恰恰是冷热来回交替，身体调节不过来中招的。出门上班通勤，包里随手多备一件薄外套，别嫌麻烦。饮品也慢慢换成热饮，少贪冰奶茶。

不要等着凉生病了，才想起添衣保暖。你们那边现在早晚已经感觉到凉意了吗？
秋分养生 换季注意保暖