白露是秋天最关键的转折点。年轻时真没当回事，觉得这些说法都是老一辈瞎唠叨，直到自己吃了亏才服气。

去年这时候贪凉，肚脐没盖好，晚上睡觉踢被子，结果连续拉了三天肚子，请假在家啥事没干成。老中医给号完脉就一句话：“秋天的病都是自己作出来的。”当时挺不服气，现在想想真是这个理。

后来跟身边几个中年朋友聊起来，发现踩坑的不止我一个。有人晨练时非要天不亮就出门，结果关节疼了一整个冬天；有人西瓜冰饮照吃不误，最后脾胃虚寒查出胃炎。这些教训攒起来，比看十篇养生文章都管用。

现在学乖了，早上等太阳出来再溜达，晚上泡脚水里加姜片，长裤长袜准备齐全。银耳梨汤这两天炖了两回，家里老人喝了都说润肺。说白了，白露这道坎不是吓唬人的，是真会分出秋冬过得舒不舒坦的。

这季节感冒一次真的伤元气，与其病了扛，不如提前防。你们那儿今天凉了没？