一股无名心火无端翻涌，这叫业火，轻易就点燃情绪。使人反复困在愤怒、痛苦、抑郁的内耗之中。身体一边虚弱疲惫，一边又莫名亢奋躁动；怒火翻涌之时，忧伤也随之袭来。不知不觉间，情绪彻底失控，被业火牵着走。业火越是不受管束，对人的消耗便越强烈；若能慢慢学会收住、调控，便是修行的开始。向内安顿自己，进而调理身心、转运纳福。有人以还阴债、补财库、焚香祈福作为外缘辅助，熄灭心中业火；也有人依靠自省、静心的方式慢慢消融杂念。世间万千方法终究只是外力，真正自救的第一步，永远是学会自我调控。