刮油的12种水果，肚子越吃越小：
1. 苹果——连皮啃，果胶吸水膨胀，把肠道里的油裹着排出去。
2. 火龙果——红心的更好，籽儿能促肠道动起来，第二天上厕所特别顺。
3. 猕猴桃——纤维多，酸甜开胃，饭后吃一个，解腻。
4. 柚子——水分足热量低，掰几瓣当零食，比吃饼干强。
5. 葡萄柚——微微发苦，但就是那点苦在帮你刮油。
6. 山楂——消肉食积滞最拿手，吃多了炖肉，泡几片山楂水喝。
7. 柠檬——切片泡温水，别加糖，酸味能帮着分解油腻。
8. 菠萝——饭后吃两块，嘴里清爽，胃里也不那么堵。
9. 木瓜——含的酶能帮着消化蛋白质，炖肉吃多了来一块。
10. 番石榴——纤维粗，啃一个就半饱，热量还低。
11. 蓝莓——小小一颗，花青素足，当零食吃不长肉。
12. 草莓——热量低到可以忽略，洗一碗慢慢吃，解馋又刮油。
