#只有秋天出门是本能##微博科学抗敏行动#， 中医调理过敏该做什么？？， 1、食疗方面，秋季饮食讲究“润燥不滋腻、补益不燥热”。 肺卫不固、容易感冒的人，可以试试黄芪防风粥：黄芪15克、防风10克、粳米100克煮粥，益气固表。 脾虚乏力的人，推荐山药莲子汤：山药30克、莲子20克、红枣60克，健脾补肾，增强正气。 日常多吃雪梨、银耳、百合、山药等白色润肺食材，少吃辛辣油炸之物。 2、穴位按摩方面，迎香穴是通鼻窍的首选。平时还可以按揉足三里健脾益气、肺俞穴补益肺气，每穴1～2分钟，每日2～3次。 日常起居上，秋季要顺应“秋收”之气，早睡早起，避免熬夜耗伤肺气。