【春秋练乒：怎么去破解中路追身急长球？】针对比赛中暴露出的接不好中路追身急长球的突出问题，今天开始加练应对中路追身急长球的破解方法训练。具体内容如下：

第一步：喂球方有意识往练球方的追身中路发急球，先送上旋球，再发下旋球，最后再把上下旋混合着发。

说白了就是顶住练习方的中路追身位置发球，目的是让对方站在原地扭腰伸臂接发球。

第二步，练习者靠脚下移动，离开原位用正手或者反手处理中路追身急长球。

✰主打正手生胶：对手出球的瞬间，‌左脚快速向左后方撤半步‌，转体腾出正手击球空间，直接把贴身的中路球变成顺手的正手定点球。

✰主打反手生胶：对手出球的瞬间，‌右脚向右前方小幅上步‌，让出反手击球空间，直接上手弹击或是快撕处理来球。

第三步：出手时机的选择。因为来球速度快，根本没时间拉手，直接迎前截击反制就好。

注意，绝对不能后退，重心往前压台，卡在‌上升期/高点期‌直接截住来球，前臂短促向前顶击，借力轻带，打出低平下沉的回球，直接把主动权攥在自己手里。

相信通过此专项训练，一定会有所收获！我们一起加油💪