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高三380现在该怎么办

先说一下我的情况吧
我是江苏高三物生地(知道有人会说这个选科不好 但是我现在也不会换选科 这个就不讨论了)
上学期期末成绩大概是语文90 数学42.5 英语90.5 物理40 生物49/28 地理75/48
起因是下周二周三要全市0模了 这几天也一直很焦虑 数学 物理 生物基础很薄弱 尤其是物理一轮复习几乎是啥也听不懂 数学最近焦虑的点是在学校老师上课几乎能听懂70%(但应该老师复习的也比较基础)回家晚上也会听听网课(一数 但是这几天在尝试听番茄学数)但是有一天在学校老师布置了一张试卷 40分钟写了前四道选择题 两题自己写 两题同学教的 后面自己花1个小时写出了0道题 最后崩溃哭了 马上下周考试也不知道怎么办 英语一直是自己比较擅长的学科吧 但是高二到现在一直在90分不上不下我也很着急 知道自己词汇量低 听力最近错的有点多 阅读最近也有在刷 主要作文很差 应用文和读后续写总分40只能拿17分 而且对于作文这种东西一点不会构思内容 语文中规中矩也没花太多时间 因为我理解能力比较差 文章有时候对完迷迷糊糊的 也不是很会概括 文言文几乎看不懂 然后坚持会不看直接写题目 虽然也不会写 作文说明文这种也不是很会写 看到网上说作文背10篇不同题材的就够高考用了这可以吗 最令我头疼的还是名句默写 我真的背不下来文言文怎么说呢包括古诗 背完就完 背完就完 说要理解意思我也会看懂翻译理解着背 但坚持就是背完5分钟不看就不记得了 生物真的是 哎 上学期期末单选题就对三个 多选题一个不对 原始分才28 我真的要气死了 又哭又笑的 因为学校老师上课也比较水在生物这一门 网上也没找到什么合适的生物网课 当然知识点我也没怎么背 这点怪我我知道 但是现在生物也几乎什么都不会该怎么办呢 地理一直都挺稳定的 原始分在四五十左右 赋完分在70上下吧 但是自然地理那块听的很费劲啊 就是选修1那一块 哎 写的题错的特别多一般20个能错10这样 大题目就是没有思路 不会写 但是看答案又能看懂的 不想数学物理生物有的时候脸答案也看不懂 现在我想多看看网课 但是我们现在10:00才放学 到家要10:30了 我洗完澡什么的估计就11:00了 想看网课但是看太久了第二天就是会困 上课有点时候就会睡觉 一周我们也只放周日上午半天假 每天也很焦虑也不知道该怎么办 希望大家可以给我点建议
#高三 #一轮复习 #提分