秋分这个节气，太阳不争不抢，白天黑夜各分一半。老辈人传下来的七点实在理儿，说的全是过日子的事。

不穿露脚踝的裤子，不穿单薄贴身的衣裳，不穿捂出汗又吹冷风的厚外套。脚踝是经脉的关口，肚子是脾胃的锅底，脖子是风邪的便门。这时候贪凉，等于给冬天的咳嗽、关节疼递帖子。衣裳穿得刚刚好，后背不凉、手心不燥，比啥都强。

不去荒山野岭吹穿堂风，不去深水河边独坐发呆，不去人多密闭的地方凑热闹。秋分后山风带煞，水边湿寒，人堆里浊气重。身子正从夏耗往秋收转，抵抗力像刚关上的门还没上闩。想散心挑日头好的午后去公园走走，别赶早晚。

早起洗头不吹干，晚饭吃得过饱过晚，夜里翻旧账生闷气，这三样忌了。早上阳气刚冒头，湿头发一激头疼找上门。晚上脾胃要歇工，塞太多它得加班，睡不踏实。夜里心思重，气一堵比吃错药还伤身。忌嘴不如忌心，忌心不如忌习惯。

晒晒后背，找个没风的上午背对太阳坐一刻钟，晒到微微发热。后背是督脉的地盘，阳气从这儿进，比喝姜汤还顺当。泡脚搓耳，睡前热水没过脚踝，泡到鼻尖冒细汗，趁脚热手搓耳朵，从上到下搓到发红发烫。耳朵是全身的开关，搓开了一夜到天亮。

收收脾气，收收话头，收收那些非得怎样的念头。秋天主收，天地都在往回收，人也该顺着来。话到嘴边留半句，事到眼前缓三分。不是怂，是知道这时候较劲伤的是自己的元气。收一收，心里腾出空，才装得下冬天的暖。

润润嗓子，润润肠子，润润那些干巴巴的关系。秋燥不是光喝水就管用。早起一碗米油，比啥润喉糖都实在。桌上多盘蒸山药，肠子不干结。给常常联系的老友发句天凉加衣，心里那点干巴也就润开了。润不是腻，是刚刚好的体贴。

安在当下，安在粗茶淡饭，安在差不多就行。秋分这日子，太阳不争不抢，白天黑夜各一半。人也该学它，不贪多不嫌少，不跟自个儿较劲。安稳不是不动，是动得合节拍。秋分安了，一秋都顺。

这七个点看着是规矩，品着是日子，过起来就是稳稳当当的一秋。秋分冷知识 人间秋分 秋分短句