明日中秋节，提醒中老人：1不吃、2不去、3要做、4要防：

1不吃：不吃存放过久或状态异常的月饼

月饼高油高糖，开封后保鲜期极短，放久了容易油脂氧化、滋生细菌。怎么做：只吃新鲜的，每次吃1/4到半块尝个味就行。如果有异味、外皮发干变硬，别可惜，直接扔掉。

2不去：不去偏僻野景、不挤密集人流

不去偏僻野外：夜间无照明、地面湿滑，中老年人视力反应不如从前，容易摔伤。不去拥挤网红点：通道狭窄容易走散，长时间拥挤也累人。怎么做：赏月选小区、正规公园、广场，就近散步最安稳。

3要做：添衣、和气、守作息

要添衣：中秋昼夜温差大，入夜降温快，赏月久坐容易受凉，随身带件薄外套。要和气：家人团聚难免观念不同，少较真、不翻旧账，团圆比争对错重要。要守作息：别因为招待亲友或赏月就熬夜，该睡就睡，作息一乱身体容易吃不消。

4要防：防饮食过量、防药物冲突、防慢病波动、防意外跌倒

防过量：月饼、螃蟹别贪多。螃蟹性寒，脾胃弱的人少吃，吃时配姜醋中和。防药物冲突：如果正在吃降血压药、降血脂药、安眠药等，别吃柚子，柚子会干扰药物代谢，可能长达2-3天。防慢病波动：有高血压、糖尿病的，假期也别擅自停药，备好常用药和监测设备。防跌倒：夜里出门穿防滑鞋，上下台阶家人搀一把，慢一点稳一点。