血糖短期波动才是糖尿病最大的根源

首先含糖量高的东西尽量少喝，比如奶茶、饮料、果汁等。

其次，吃完饭之后为什么要运动一下，就是为了防止血糖迅速飙升，身体受不了，长期下去会胰岛素抵抗，进而糖尿病。

所以，不能一口气喝完可乐，至少得慢慢喝。当然不喝饮料最好。 ​​​