土豆代替主食，能变瘦还能降低三高，肚子里的油也少了。意思就是用蒸土豆煮土豆代替米和面食，其他的菜照样吃，这要是真可以，估计能帮到很多人，尤其是腰粗脂肪多，这高那高的。

关键是这样吃还便宜，一斤土豆比一斤米面要便宜不少，也更省事，在家蒸馒头比蒸土豆麻烦多了，大家觉得这样可行吗？