#张百乔自曝前前后后瘦了100斤# 张百乔采访透露，自己减肥路上反反复复，前前后后累计瘦了100斤，经历过多次反弹，瘦了又胖、胖了又瘦，很难精确计算具体数字。 谈及减肥心得，他坦言秘诀就是管住嘴迈开腿，坚持跑步机+力量训练，多吃牛肉，少吃高油高糖食物。 大基数减肥本就不容易，能坚持下来真的 ​