之前帮闺蜜整理备孕笔记的时候，特意捋过受精卵着床的时间线，正常是受精后6-7天左右完成，少数人会延后到10天，刚好对应月经周期的第20到24天，也就是排卵后的7-10天区间。
整个过程要走完定位、粘附、侵入三步，还得凑齐四个硬条件：透明带消失、滋养细胞分化到位、囊胚和子宫内膜发育同步，还有雌孕激素给够支撑。子宫内膜得长到8-14mm的三线征状态才是最适合着床的，这阶段备孕期别瞎跑剧烈运动，每天补400μg叶酸，少碰高浓度咖啡，内膜血流顺了着床成功率才能往上提。