圈子日记[超话] 对于如何应对见面后的戒断反应这个问题，之前参加绳圈活动时，有个老师分享过他自己的经验，原理上就是通过血清素让自己恢复平静，具体方法见图，其实这个方法不仅能用来应对戒断反应，还可以用来对抗抑郁、焦虑等状态 ​​​