济公的这段话让我瞬间清醒：
千万不要去恨别人，
因为被恨的人，
没有任何痛苦，
而你自己却恨得遍体鳞伤，
别人骂你两句，
你就难过一天，
那就相当于他骂了你一天，
你记一年，
那就等于他骂了你一年，
你到死都记了，
那不就等于他骂了你一辈子吗，
所以，
有些事情不计较不等于认怂，
毕竟在乌鸦的眼中，
白天鹅都是有罪的。

仇恨本身是一种本能，
被伤害之后心生恨意是很正常的，
不必责怪自己为什么会恨。

不用强迫自己立刻释怀，
可以慢慢来。
但不要把恨当成长期的行囊背着，
它太重了，
拖慢的只有你的脚步。

记住：
一定要学会放下仇恨，
让心情放松释怀，
心若装着旧怨，
走到哪里都是牢笼。
真正的放生，
从来不是放过别人，
而是放过自己。