老粉知道，我讲外治，食补不是只告诉你们一个结论
要有理有据，可验证，不是书上说了所以Yi定是对的
是一手经验，而不是二手知识
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[晚安R]昨晚睡前看《回到本源》
克劳迪那问李幸《shen农本草经》记载的本草
四气五味和我们现代尝🌿为什么有出入……
想到在江浙吃到的一些菜，水果
比如：当地土豆水水的，来到云贵这边土豆简直太好吃了（江浙的红烧肉也超爱）
[薯券R]即便同一年代，不同地区，长出的土豆差别如此之大何况Qian年前
所以我说的玉灵膏不是指所有，而是自在家的（或者Shen气差不多的）
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[生日蛋糕R]听完玉灵膏音频会发现配伍/制作/喝的方式/时间
对上火（效果）都有影响，不玄乎，举些接地气例子
1️⃣柴火做饭很香（玉灵膏也是🔥

2️⃣配伍，炒牛肝菌（偏阴）会放偏温，偏辛的干辣椒和大蒜这叫yin阳搭配，动静结合🍄‍🟫
小鸡炖蘑菇也是，玉灵膏的音频里我给大家说了嘛
用西洋参是Zui好的，因为桂圆偏温，西洋参偏凉，这样搭配才性平🥣

3️⃣烹饪方式
煲汤为什么非得盖个盖？
文火慢炖，排骨，玉米、胡萝卜才能合化得好
[私信R]营养保留更Quan面，喝起来更鲜，好喝
玉灵膏也是呀，为什么大部分难喝（音频都讲了）
[薯券R]图文给大家教了两个方法
#抬头拍树 #我在人间收集树#气血 #玉灵膏