存肌肉｜今日开练第十二天
坚持练一阵瑜伽才发现，它的好处远不止拉伸身体。从前下楼梯总觉得腿脚发沉，现在关节活动开了，走路都带着轻快感。深度呼吸练得多了，夜里翻来覆去的情况少了，整个人从筋骨到心绪都慢慢松下来，不用剧烈运动，也能收获实打实的舒展与轻松。
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