我国75岁以上人群80%有膝关节炎BS👍不是吓人，是真老了。60岁以上约一半，75岁以上八成有膝骨关节炎——大多是软骨磨老、骨质增生，不是“缺钙”那么简单。

别等走不动才管：

• 少爬楼、少深蹲、少突击暴走

• 游泳、骑车、平地快走更护膝

• 胖就减重，膝盖压力直接降

• 上下楼痛、晨僵、咔咔响，别光贴膏药，去骨科拍个站立位X片

关节这东西，省着用、早干预，比乱补管用！