正式进入农历九月积食内热、便秘长痘痔疮睡不着的月份。

今天是农历九月初三，中国传统调养都是从农历来看的
农历九月（10月10日-11月8日）为戊戌月，戊对应火太过，心属火。心脏系统往常不太好的人这月要相对会舒服一些。但对于经常容易上虚火、心烦意乱、总爱失眠、觉得最近口干舌燥、皮肤燥的人反而不友好。

戊对应火，同时本月在五之气里，主气是阳明燥金（代表秋季常规气候特征），客气是少阳相火（代表本年的火热之气），所以本月也属于火上加燥的一个状态

肺属金，火克金——本月肺气虚、肺燥就很常见了，总会觉得鼻腔干燥有火，皮肤干皮屑多，咳嗽便秘，包括换季鼻过敏人
肝属木，火烧木——跟上个月农历八月来比较，这月肝继续受气运很大的影响，火会损伤到血，很多血不足的人，眼睛会更加干痒、酸，腰酸同时经期经量不正常，晚上失眠入睡困难，容易脾气大发火，有人上火长痘
肾属火，火耗肾阴水——日常阴虚尤其是肾阴虚的人，那这段时间会更加五心烦躁，阴虚燥热

戌属阳土，燥土，而我们的胃属阳土，脾属阴土，本月胃火会受到戊火的助力，更容易胃口大开，不停地想吃东西，但脾又很难运化，造成积食内热，很容易痔疮或者长痘。
这也是很多孩子容易出现的问题，积食后，再加上深秋天气逐渐变凉，一不小心受到寒风后，就出现了寒包火，发热的问题。

这个月主要气运特点就是“火运太过+燥土内热+寒凉邪气”
本月做什么：
1、燥：现在是秋降阶段，阳气蛰伏内藏，加上戊戌月的戊火和秋天燥气，很容易口鼻嘴干，上月喝的霜桑叶莲藕水本月继续喝，燥气很适合用霜桑叶，是为秋天的燥气而生的，帮助清透上半身的郁热，但又不会损伤阳气，觉得燥热时就可以喝一杯桑叶水，群里姐妹都已经喝了一段时间，很多人一燥热就想和玉竹麦冬，但其实有时候一杯莲藕桑叶水就舒服了。本月戊火对于肾阴水、胃阴的损耗也较重，石斛可以适量开始喝了
2、日常饮食可以适量吃些荸荠、萝卜苗、南瓜苗、红薯叶、秋豇豆
3、排：因为国庆假期杂食会吃的比较多，所以在深秋进补之前先留出三天时间清排，我常用的就是白萝卜陈皮水，白萝卜导滞或者是烂糊白菜汤，对孩子积食也有帮助

本月不做什么：
1、忌口火热，易产生湿热的食物：烧烤，炒栗子坚果、榴莲、羊肉鸡肉、南瓜（这个食材比较特殊，主要是因为南瓜本身会将身体的积食内热发散到皮肤表面，很容易长痘，有创口期间吃南瓜恢复时间也会拉长）
#健康养生