以前睡眠状态差的时候，我看到关于睡眠的描述，总忍不住往自己身上套[再见]。

现在回头看，这种往自己身上套的习惯，很容易让人越想越担心。

可觉得某些描述像自己，和弄清自己的睡眠状况，终究不是一回事。不能只凭这些描述就给自己下结论。

睡得不好值得认真对待，但没必要把泛泛的说法都当成判定。比起反复对照这些说法，我更愿意提醒自己：先把实际情况说清楚，别急着贴标签。讨论睡眠，本来是为了更好地理解自己，不是再添一份心理负担。