正手引体向上能做十个是什么水平
说出来可能有点扎心，这水平放在健身房里，已经能筛掉80%以上天天泡在器械区的人了。
很多人高位下拉能拉80公斤，哑铃划船玩得溜，一站上单杠就原形毕露，连一个标准过下巴的都拉不起来。毕竟器械给你固定了座椅、分担了体重，核心根本不用全程绷紧控住悬空的身体。
能标准拉满10个的，身上几乎没一块废肉，背阔、斜方中下束、手臂、腹横肌全在协同发力，力量体重比、全身控制能力都远超普通健身爱好者，难怪内行都把引体叫健身房照妖镜，连军队消防的体能考核都把它当必考项。