人到中年才醒悟，很多难堪，都是自己找的，成年人自取其辱这8件事，我几乎全都踩过坑，大家可以对照看看自己占了几条：

第一，习惯性忽视自己的感受。嘴上常说“没事的，我还行，我都可以”，凡事优先考虑别人的需求，习惯性委屈自己。时间久了，连自己想要什么都不清楚。要记住，你的感受很重要，值得被重视。

第二，勉强自己去社交。无聊的饭局，碍于情面硬着头皮参加；融不进去的圈子，还要硬撑着融入。本以为是维系人情，实则不断消耗自己。好的关系一定相处不累，需要勉强维持的关系，不值得。

第三，总把精力浪费在烂人烂事上。跟认知不在一个频道的人讲道理，跟三观不合的人争辩，向不爱自己的人索要感情。反复在同一个人、同一件事上受伤，别人毫发无损，只有自己满心不痛快。学会及时止损，精力留给重要的人和事。

第四，总想着改变别人。不管是伴侣还是孩子，只要事情不合心意，就忍不住说教，总想改造对方。最后只会招人厌烦。要明白，你永远叫不醒装睡的人，改变不了不想改变的人。

第五，期望别人理解你的感受。遇到委屈痛苦就到处诉说，期待有人能懂你。说得多了，慢慢就成了别人眼里的祥林嫂。世间没有真正的感同身受，自己的伤痛，终究只能自己疗愈。

第六，放低姿态去换取别人的认可。总想做别人口中的好人，请客送礼，刻意迎合别人，拼命刷存在感。越是卑微讨好，别人越不会把你放在心上。真正的认可，不需要低头去求。

第七，反复给别人伤害你的机会。对方一次次言语、行为伤害你，你一次次选择原谅，总以为对方会反省、懂得珍惜。其实别人怎么对你，都是你允许的。对他人过度心软，就是对自己残忍。

第八，舍得给别人买自己舍不得买的东西。曾经给朋友买生日礼，是自己平时都舍不得入手的好物，结果对方还以为是别人送的。你十分看重这份情谊，对方却根本不在意。你对待自己的方式，就是别人对待你的态度。

人到中年才看透，往后余生，不讨好、不纠缠、不内耗，好好善待自己，才是最重要的。