人这一生，别把时间都留给痛苦

人生要尽可能多接触高能量的人和事，美好的人和事，往往都是轻松愉快的。

在最好的年纪，用最温柔的方式善待生命里重要的人。毕竟人生只有一次，先做好自己，再成全自己。

每个人都只能活一回，何必把有限的时间，用来反复咀嚼无限的痛苦？别把心封闭起来，去看看外面的世界，也看看外面的人。

你活得很累、很烦、很苦，可能是因为你把自己限制住了，把心关进了黑暗的牢笼，于是觉得身边的一切都糟透了。

你没有走下楼跟别人打个招呼，没有走出去看看外面的世界，没有试着换一份新工作，也没有去感受新的人生。

世界不是只有你身边那几个人，更不是你心里最痛恨的那个人。要学会拍照，学会记录，去旅行，去享受美食，去接纳美好。

去感受不同地方的文化，看一看各地的风景，你就会发现，活着本身就很好。

只要还活着，一切就都有改变的可能，那些曾经让你痛苦的事，终会变得微不足道。

毕淑敏在《心灵的力量》中写过一段很打动人的话：“如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。

不自我贬低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。”

很喜欢这样一句话：“生活苦的时候，记得给自己加点糖。生活虽然很苦，但也藏着无限温柔。

让别人快乐，是一种善良和慈悲；让自己快乐，才是一种智慧和修行。”