西藏地震亲历者说腿发抖被吓哭，西藏已发生余震413次，记录下那曲巴青7.0级地震发生时，普通人的惊魂一刻。地震发生在深夜22点33分，不少群众已经躺下休息，剧烈摇晃突如其来，屋内物品纷纷坠落，轰鸣声如同千百头牦牛奔袭，大家来不及穿戴整齐，慌忙向外撤离。

亲历者益西措姆回忆，下楼逃生时双腿控制不住发抖，脱险之后才忍不住哭出来。震后当地气温很低，民众不敢返回屋内，大批居民在路边、车里或是临时帐篷里过夜，提防持续不断的余震。监控画面也记录下房屋剧烈晃动的瞬间，直观展现出这次强震的破坏力。

消息牵动无数网友的心，各地救援力量连夜赶赴震区，搜救、伤员救治、物资输送工作同步展开。很多网友留言祈福，希望灾区群众平安，也提醒大家关注余震风险、学习地震避险知识。天灾面前，普通人本能的恐惧让人共情，也期盼救援能够顺利推进，帮助当地渡过难关。