起心动念皆是因，当下所受皆是果。
我们身弱的人，心念最容易扰神。
心里反复纠结、怨恨、胡思乱想，就是在积攒浊气。
《黄帝内经》说，心主神明。
念头不停扰动，夜里心神不安，翻来覆去睡不着，气血耗散，财气也留不住
。 很多失眠、委屈、不顺，不是命运故意为难，是日日的念头，慢慢养出来的结果。
不是让我们一味忍，而是学会觉察自己的心念。 一
件事来了，先稳住念头，不往坏处反复琢磨，不一直往心里装怨气。
念头清净一点，浊气少一分，夜里睡得安稳，心神定了，福气才慢慢聚拢。
心念是根，睡眠是果，福气也是果。
