老人总是便秘,该怎么办呢?
前几天，我楼上邻居从北京回来。她给在北京的女儿看护小外孙女，又与亲家轮流值班回来。

当又聊起来老年便秘之事，她说在北京时，每个星期去找一个中医按摩肚子，效果挺好的，一周两次。

我不由自主的说，那么自己也可以揉肚子按摩啦，她却说不一样，中医还是有专业性的，而我却心里在想，如果有依赖性是不是也不好，却没好意思说出口，少说为佳了。

我觉的还是食物调理较好，多吃菜和水果杂粮，多散步有一定的活动量，大家觉得呢？
便秘饮食禁忌