何超盈一年瘦100斤真的太猛了，光毅力就让人服气，说减掉一个人都不为过。
不过有钱人这种做法确实容易的多，营养师、教练、医疗团队确实加分，不过能坚持还是靠本人。
教程可以求，但普通人别盲目照抄，基数、身体情况都不一样，一年100斤对很多人不现实。
先体检、慢慢减，健康第一，别为了数字把身体搞垮。