别为了迎合别人的眼光，饿坏了自己的身体

刚刷抖音时看到一个关于“全民体重管理”的视频，心里挺有感触的。现在社交平台上满屏的“A4腰”、“直角肩”，搞得好像不瘦成一道闪电就不配谈美似的。

前阵子跟一个操友吃饭，他女儿为了减肥长期戒碳水。结果呢？大把掉头发，连生理期都不规律了，整个人看着特别憔悴。其实很多时候，我们完全是被网络上那种畸形的审美绑架了。把减重当成了唯一目标，最后伤了底子，得不偿失。

看完视频我才发觉，原来真正的体重管理，根本不是一味地追求骨感。它其实是双向守护：超重了，咱就科学调整饮食；如果是本来就瘦、或者为了减肥导致营养不良的，还得踏踏实实把气血补回来。只要体检指标平稳，微胖一点又有什么关系？

古代有楚王好细腰，现在有流量贩卖身材焦虑。其实胖瘦不过是个人的体质差异，真没必要陷在“非胖即瘦”的死胡同里。

健康这东西，有着客观的边界。别为了迎合别人的眼光去折磨自己，好好吃饭，好好睡觉，身体健康、心里舒坦，比硬塞进小一号的衣服里强多了。

作者简介：职业撰稿人，高级经济师。主研先秦文学，重点研究诸子散文。以文字渡生活之河，从日常中打捞微光。