早晨起床后感到累是什么惹的祸
小区里的徐大妈连着一个月睡醒后都浑身发沉，明明睡了一夜还是像熬了大夜，累得不行。她女儿说可能是“甲状腺出问题了”，逼着她直接挂内分泌科的号。
其实，多翻翻科普，就会知道，晨起累真的不全是甲减的祸。如果天天睡前刷短视频，或者喝茶聊天，因大脑高度兴奋，睡着后一晚上醒三四次，没有深度睡眠，醒了当然累。还有那些长期节食减碳水的人、情绪一直低落的抑郁倾向者，甚至有三高的中老年人脑供血不足，都会出现这种情况。
总之，出现早晨起床后感到累的状况，先别自己吓自己，先调整一周作息，睡前半小时把手机扔远，别碰奶茶咖啡，坚持午后散步半小时，这样调整后看情况。如果自律一段时间后，还是天天醒了乏得抬不动腿，那就去医院做个全面检查，看看问题究竟出在哪里。