朋友老陈才四十五，冬天裹三层还喊冷。老中医看了他一眼说：你这不是病，是寒

我朋友老陈，今年四十五，做设计的，常年坐办公室。

他有个毛病，就是怕冷。冬天别人穿一件毛衣，他得穿三件。办公室里开空调，别人觉得刚好，他要把暖风对着自己吹。夏天更夸张，别人吹空调吃冰棍，他喝温水，穿长袖，空调房里待久了就喊骨头疼。

他老婆说他矫情，他自己也觉得自己是不是太虚了。买过各种补品，黄芪、枸杞、阿胶，吃了不少，没什么用。

去年秋天，他去看了一个老中医。七十多岁，在他们那片挺有名气。

老中医给他把了脉，看了看舌苔，问了他几个问题：平时几点睡？爱喝凉的还是热的？大便成形吗？手脚是不是常年冰凉？

老陈一一答了。

老中医放下脉枕，说了一句话，老陈当场愣住了。

“你这不是什么大病，就是寒。很多人不是老死的，是寒死的。”

老陈说，他当时觉得这话有点夸张。寒还能把人寒死？

老中医跟他解释：人身上有阳气，阳气就是身体里的火。火旺，气血就通，手脚就暖，精神就好。火弱了，寒就进来了。寒一进来，气血就走不动。气血走不动，今天这儿堵，明天那儿堵。堵在关节，就是关节炎。堵在血管，就是心脑血管病。堵在脏腑，就是各种各样的毛病。

“你以为那些七老八十的人，是器官慢慢用旧了才坏的？不是。是寒一天一天攒出来的。你今天喝一杯冰水，明天吹一小时冷风，后天熬一个夜，寒就多一分。攒了几十年，身体里那点火被浇得差不多了，人就没了。”

老陈问他，那怎么办？是不是要吃什么贵药材？

老中医摇头：“不用花那个钱。驱寒有三件宝，家家都有，就看你愿不愿意做。”

第一件宝：泡脚。

老中医说，脚是人的第二心脏。脚一暖，全身都暖。每天晚上睡前泡脚，水温不用太烫，四十度左右，泡到后背微微出汗就行。水里可以加几片生姜，或者一把艾叶，没有也行，白水就管用。关键不是加什么，是天天泡，坚持泡。

“你看那些长寿的老人，很少有手脚冰凉的。脚是热的，人就活泛。脚是凉的，人就容易出毛病。”

老陈回来之后买了个泡脚桶，每天睡前泡二十分钟。他说头一个星期没什么感觉，第二个星期开始觉得睡觉踏实了，以前半夜老醒，现在能一觉到天亮。一个月后，他老婆说他手脚没那么凉了，晚上睡觉不往她那边贴了。

第二件宝：喝姜水。

老中医说，生姜是驱寒最好的东西。不是让你吃姜片，是每天早上切几片姜，放杯子里用开水泡，空腹喝下去。胃暖了，一天都暖。别晚上喝，晚上喝容易上火。早上喝，正好把一夜攒的寒气排出去。

老陈说他喝姜水第一个礼拜有点不适应，觉得辣。后来习惯了，早上不喝一杯反而觉得少了点什么。他说以前早上起来嘴里发黏，喝了姜水之后清爽多了。而且一上午手脚都是暖的，不像以前坐在办公室开着暖风还觉得冷。

第三件宝：晒背。

老中医说，人的后背有一条督脉，是阳气的总开关。太阳好的时候，搬把椅子到阳台，背对着太阳晒半小时。晒到后背发热，微微出汗，那就是阳气补进去了。比吃什么补药都强。

“你们城里人天天待在空调房里，出门打伞，坐车吹冷气，一年到头晒不了几次太阳。阳气从哪儿来？从太阳来。老天爷给你补阳气你不要，非要花钱买那些乱七八糟的保健品，那不是舍近求远吗？”

老陈从那以后，每天中午吃完饭下楼走一圈，专挑太阳足的地方走。周末在家就在阳台上晒背，晒着晒着就睡着了。他说那种感觉特别好，整个人暖洋洋的，像被什么东西从里往外熨了一遍。

三个月后他再去复诊，老中医说他的脉象比之前有力多了，舌头也没那么淡了。

老陈问他，这就算好了？

老中医说：“好了七分。剩下三分，靠你自己守。别再喝冰水了，别再熬夜了，别再贪凉了。寒不是一天攒出来的，也不是一天能排干净的。你把这三件事当成习惯，做一辈子，你就能比同龄人多活好些年。”

老陈后来跟我说，他以前觉得养生是老年人的事，四五十岁还早呢。看了老中医之后才发现，寒是年轻时候攒下的，老的时候发病。等你老了再驱寒，就难了。

他现在每天晚上泡脚，早上喝姜水，中午晒背。三件事加起来花不了一块钱。

他老婆说他现在整个人像换了个活法，以前冬天窝在沙发上不想动，现在大冷天还拉着她去公园散步。她问他冷不冷，他说：“不冷了，脚是热的，全身都热。”

老陈说，他现在最怕听到的一句话就是“多喝热水”。

“光喝热水不够。你得让那个热水进到你的骨头缝里去。泡脚、喝姜水、晒背，这三件事做了，你才知道什么叫暖。”

他说这话的时候，我们俩坐在他家阳台上，中午的阳光正好打在后背上。他闭着眼，一脸舒服的样子。

我忽然觉得，老中医说得对。很多人不是老死的，是寒死的。而驱寒的东西，从来就不贵，就在你脚下、灶台上、窗户外面。

就看你要不要了。