6个让你快乐到死的顶级思维。
第一个：
你活着的时候，没有几个人在意你，死了以后也没有几个人记得你。除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，并非真实存在。

第二个思维：
你脑子里反复回放的那件事，已经过去了，但你还在为它交“利息”。

心理学把这叫“反刍思维”——不是反思，是原地打转。反思是往前走，问“我能做什么”；反刍是往回看，问“为什么会这样”。同样一件已经发生的事，别人翻篇了，你还在脑子里一帧一帧地重播，每重播一次，情绪就再疼一次。

反复回想痛苦，等于用昨天的伤口惩罚今天的自己。伤口需要的是包扎，不是反复舔开。你改变不了已经发生的事，但你可以决定要不要在今天继续为它买单。

第三个思维：
别人的事，还给别人；你的事，拿回来。

阿德勒心理学有一个很干净的分界线：一件事的后果最终由谁承担，它就是谁的课题。别人怎么看你、喜不喜欢你、背后怎么议论你，那是别人的课题，你管不了，也不该管。你怎么活、怎么选、怎么回应，才是你的课题。

人际关系里80%的累，都是因为你把别人的课题扛在了自己肩上。 你替儿女焦虑婚姻，替朋友操心选择，替同事担忧前途，操心到失眠的是你，人家该怎样还怎样。把别人的事还回去，不是冷漠，是终于搞清楚了：你连自己这一摊都还没管明白，凭什么觉得你能替别人的人生负责？

第四个思维：
脸皮厚一点，不是不要脸，是给心穿一层铠甲。

渡边淳一在《钝感力》里讲得很直白：现代人缺的不是敏感，是钝感。敏感的人，别人一句话琢磨三天，领导一个眼神焦虑一周；钝感的人，你骂他他笑笑就过去了，你酸他他根本接不住。

敏感让你疼得更深，钝感让你好得更快。这不是教你麻木，是教你把力气花在值得的地方。对烂事迟钝一点，对烂人麻木一点，对阳光、美食和真心待你的人，保持敏感。你不需要让所有人都满意，你只需要让那些真正重要的人，看到一个没有被鸡毛蒜皮耗干的你。

第五个思维：
你现在过的每一天，都是你“选择”过的，不是“被迫”过的。

萨特说“存在先于本质”——你不是先有一个固定的“命”，然后照着活；你是先活着，然后通过每一个选择，把自己活成了现在的样子。你觉得工作烂、关系糟、日子没劲，但你没走、没变、没开口。不是你没有办法，是你选择了“不选”，因为不选最安全，不选就不用承担改变的风险。

意识到“这一切是我选的”，一开始会疼，但疼完之后你会松一口气：既然是我选的，那我也可以选别的。 主动权从来没有丢，只是你一直把它放在别人口袋里。

第六个思维：
耐心不是熬时间，是让时间替你干活。

大多数人失败，不是因为不够努力，是因为太急了。急着要结果，急着被看见，急着证明自己没错。时间是唯一不骗人的东西，你给它信任，它给你复利；你催它快点，它给你惩罚。

真正值钱的东西——信任、能力、身体、一段扎实的关系——没有一样是能速成的。耐心不是被动等待，是主动选择把现在的克制，押注在未来更高的回报上。你每天做的那件小事，单独看微不足道，叠在时间轴上，就是别人追不上的差距。

六个思维，说到底是一句话：你的痛苦大部分不是真的，是你的思维在收费。 把那些没用的念头停掉，把别人的事还掉，把脸皮养厚一点，把选择权拿回来，把时间当盟友而不是敌人。快乐不是等来的，是你把脑子里那些不快乐的路一条一条拆掉之后，剩下的东西。作者加速成长计划 九个顶级思维