一到秋冬就嗓子干、嘴巴起皮、总觉得燥得慌?很多人一干燥就猛喝水，还是缓解不了
✅《千金翼方》记载:甘蔗味甘，平，主下气和中，助脾气，利大肠。
甘蔗性寒，直接生吃脾胃弱的容易不舒服，煮过之后性质更平和，润燥又不伤脾胃，自带天然清甜，不用额外加糖!

给大家整理7款甘蔗食疗汤水，换季润燥直接抄作业
1️⃣甘蔗苹果水
作用:滋养气血，帮助调养脾胃
做法:3节甘蔗切段，1个苹果切块，加适量水，小火慢熬40分钟
适合人群: 口干乏力、脾胃偏弱、想要日常食疗护的人群
2️⃣甘蔗雪梨水
作用: 生津润喉，舒缓干燥不适感
做法: 2节甘蔗切段，1个雪梨去皮切块，先煮10分钟，转小火再煮5分钟
适合人群: 口鼻干燥、嗓子不适、喜欢清甜汤水的人群
3️⃣甘蔗金桔水
作用：帮助消化，舒缓咽喉干痒
做法:2节甘蔗切块，金桔用盐搓洗，加水烧开后 小火炖煮10分钟炖煮10分钟
适合人群: 饮食积滞、咽喉不适、喜欢温润甜水的人群
4️⃣甘蔗生姜水
作用: 生津补水，舒缓干燥不适
做法: 2节甘蔗切段，8个马蹄去皮，大火煮开后小火煮25至30分钟
适合人群: 口干口渴、体内燥热、喜欢清爽甜汤的人群
5️⃣甘蔗马蹄水
作用:润养肺胃，缓解口干口渴
做法:1节甘蔗切段，加少量陈皮，同入清水煮20分1节甘蔗切段，加少量陈皮，同入清水煮20分分钟
适合人群: 脾胃欠佳、时常口干、喜欢温和养生汤水的人
6️⃣甘蔗白萝卜水
作用:清润舒缓，帮助调理胃气
做法:2节甘蔗切段，100克白萝卜切块，水开后 后下锅，煮至熟烂
适合人群: 胃部不适、体内有热、喜欢家常清润汤水的 体内有热、喜欢家常清润汤水的人群

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