艾伦在社交媒体公布了自己是如何治疗心理问题。艾伦北爱尔兰公开赛复出，谈到了自己的心理问题，这一次社交媒体发帖，说的更加全面一些。

他说这两个月，自己除了吃药之外，每天就是抄写下面的文字。
比如，我是一个好父亲，我是一个好人，我是一个普通人，我也会犯错等等。
他说，只抄写一两天效果不明显，要长时间的坚持下去，还是有效果的。

现在社会上，抑郁的人也不少，如果艾伦这个方案有效的话，我觉得可以试一试这个。按照图片上的文字，每天抄写。