坚持跑步一个月的真实变化坚持一个月，没有什么变化。坚持一年，或许会有一些小的变化。坚持两年，三年证明你已经养成了跑步这个习惯。坚持三年以上，跑步就成为你生活中的一部分了。
小伟坚持跑步十几年，一直引以为傲的是没有受过伤。没想到上周六一个突然的快跑，膝盖拉伤了。休息了四天，昨天已经好了。但是小伟要继续停跑。休息到周六的时候刚好够一周，小伟才开始跑步。
因为跑步是为了健康。不是为了跑步而跑步。所以既然受伤了，那就趁机会好好休息（偷懒）
坚持跑步一个月的真实变化坚持一个月，没有什么变化。坚持一年，或许会有一些小的变化。坚持两年，三年证明你已经养成了跑步这个习惯。坚持三年以上，跑步就成为你生活中的一部分了。
小伟坚持跑步十几年，一直引以为傲的是没有受过伤。没想到上周六一个突然的快跑，膝盖拉伤了。休息了四天，昨天已经好了。但是小伟要继续停跑。休息到周六的时候刚好够一周，小伟才开始跑步。
因为跑步是为了健康。不是为了跑步而跑步。所以既然受伤了，那就趁机会好好休息（偷懒）