72岁的成龙近日因一组在外甥女孩子百日宴上的居家照引发热议，照片中他赤裸上身，手臂肌肉线条饱满紧实，状态完全不像古稀老人。
画面里成龙身穿短袖或光膀抱娃，手臂肌肉块块分明、皮肉没有松垮痕迹，大臂上还能看到早年拍戏留下的旧伤痕迹。网友感叹“这手臂比我的人生规划还清晰”，也有人自嘲“人家72岁在练肌肉，我爬两层楼就开始喘”。
成龙自称“七旬年轻人”，他分享的方法很朴素：早睡早起、多运动、吃得健康一点，不依赖保健品或复杂偏方。此外，他至今仍坚持每天练功两小时，片场甚至还能轻松翻跟头。
这份状态源于自幼打下的功底（6岁习武）以及六十余年动作戏的高强度积累。近期拍摄《飞鹰计划4》期间，他曾肩胛骨骨裂仍拒绝用替身坚持完成镜头。