60岁，没有任何的三高，颈动脉都没有问题，不知道算不算幸运？反正医生都说她很羡慕我是怎么做到的？无非就是吃的还是节律些好，大多时间吃粗粮杂粮豆类多些，各种蔬菜低糖水果瘦肉，没吃过肥肉，奶油之类➕饼干之类加面包我几乎不吃！运动也很重要！