我这情商还有改善的可能吗。今天她说自己很累让我上线光遇陪她，虽然我在上课，但是快下课了，我就上线打算陪她了（下述对话是回忆，可能有些顺序混乱或细微差别）上线后她带我去了雨林坐着，中途老师让我们签退，我就打开学习通签退，回来后跟她说了一下我为什么切出去她说“我还以为你没在上课了”感觉有种打扰到我上课的愧疚感我说“没事马上下课了，没有影响到我，要是你不开心了找我能让你好一些是我的荣幸”但是我还是能感觉到她在屏幕另一端因为打扰到我感觉愧疚的样子，但是我嘴太笨了想不到怎么安慰她在聊了一会儿后她说“我感觉自己好矫情啊”我说“什么矫情不矫情的，偶尔不开心很正常呀”1“可是我是突然感觉，没有源头，按理说事情都应该有个源头吧”2“说明你今天不想开心，情绪就是这样莫名其妙的呀，不开心就不开心吧”1“我没有不开心。只是感觉好累”2“哦哦”我去我的情商堪比成年香蕉了，我刚才还上的心理课呢，白上了？！我想想奥...“确定问题”然后“解决方法”和“确认变化”？不管了先用了！2“那你躺着休息会儿会好点吗？”1“会吧”1“你先下吧，我自己待会儿”（发起抱抱）（2接受）2“好吧”（发起抱抱）（1接受）我靠她绝对不开心了吧，她想自己带着是不是怕负面能量传给我？因为之前我说“不开心可以跟我说，我是‘抗压王’”她说屁吧，之前被老师说两句就那样了tips：高三压力太大，晚自习想放松玩一下，结果试卷没写完，老师把我试卷搓成团扔地上说我（说啥我忘了），然后我有点崩，浑身发抖压力暴大，我忍不住右手反手握笔（按动笔没按出笔头）扎了自己胸肌上束和肋下以及腰间的肌肉，反复这样几次后我感觉就镇定多了，忍不住跟她说了。结果挨了一顿臭骂，因为她以前有抑郁症，所以知道这样的坏处吧。不过我现在也时刻遵循着不能自残的铁律。所以我当时想了想“哦哦，那我不抗压了”仔细想想自己的情商真是还没成年香蕉高啊！再加上我经常给她发钱，她也想着说我的生活费给她了我怎么办我说这些都算零花钱，吃饭的钱还是有的她可能觉得我在糊弄她但是还是收了有点不安心（？总之大概就是这样，请求有什么方法改变一下我的说话方式或者怎么和她一起分担情绪呀！真的很急！情绪交流